Sovrum – JTP Design

Hur inreder vi vårt sovrum?

rnn.yqe. — Thu, 25 Jul 2019 09:59:18 +0000

Sovrummet är det rum som vi tillbringar absolut mest tid i. Trots att vi under vår sömn kanske inte är så medvetna om hur vårt sovrum ser ut så är det viktigt att vi tänker på hur vi inreder vårt sovrum.

Sängen, sovrummet mittpunkt

Sängen är naturligtvis rummet mittpunkt och det är viktigt att vi har en säng som vi sover gott i. Man bör också regelbundet titta över sin säng och byta ut den med jämna mellanrum. Hos företaget Sängjätten så finns det ett fantastiskt erbjudande om att var tionde år kunna byta ut sin säng helt utan kostnad. Om du exempelvis köper en säng för 25000:- så efter 10 år så får du byta ut din gamla säng mot en ny säng av samma värde som din gamla säng.

Skön sovrumsinredning

Förutom sängen så gäller det att inreda sitt sovrum på ett behagligt sätt. Det finns inga rätt eller fel utan om du känner att den inredning som du gör är rätt för dig så är det ok. Dock så finns det massor med tips på nätet. Hos bland annat SkönaHem så tipsar man om sängens placering och annat som man kan ha användning av när man är på gång att inreda sitt sovrum. Alla är vi olika och har olika smak och tycke hur man vill att det ska se ut. Rummet i sig kan också sätta käppar i hjulet för viss inredning. Du kanske endast får plats med din säng.

Sov gott

Jörgen T Persson — Thu, 04 Sep 2014 13:41:11 +0000

Att sova är en av de viktigaste sakerna vi gör. Det är enda tidpunkten då hjärnan får tid att arkivera och sortera alla minnen och sinnesintryck som den bombarderas med. Men det kan vara svårt att få en god natts sömn.

Bra säng

Allting börjar med en bra säng. Tänk på att köpa en utefter din kroppsvikt. En mjuk säng passar inte en väldigt tung person eftersom man sjunker ner för mycket. Här är det alltid värt att spendera några tusenlappar extra. En bra säng av hållbar kvalité håller i åtminstone 15 år. Så kostar sängen 30 tusen så betalar du bara 2000 kronor per år för den goda sömnen. Det går förstår att titta ut en säng och vänta tills företaget sänker priset så kommer man undan lite billigare.Om du vill handa online så ring dem innan du beställer och berätta vad du är ute efter. Företagen lockar med långa garantier men man ska inte missförstå dem. Man kan inte ringa och vilja ha pengarna tillbaka för att sängen är obekväm. Garantierna är till för om sängen har ett ursprungsfel eller om resåren skulle gå sönder.

Småknep för att sova bättre

Sängen är bara en liten del av det som avgör om man vaknar utvilad eller inte. Det finns massor av knep man kan testa. Allt fungerar inte för alla men man kan faktiskt få bättre sömn utan att man märker det när man är vaken.Prova att kliva upp runt samma tid varje dag, även när du är ledig. Kroppen gillar rutiner och även om det är svårt i början kommer kroppen att vänja sig i slutändan. Sedan har vi klassikern som säger att man inte ska dricka alkohol eller inta koffein och nikotin innan man sover. Koffein och nikotin har en uppiggande effekt, samtidigt som koffein driver vatten. Man ökar risken att vakna flera gånger under natten och även behöva kliva upp för att gå på toaletten.Sovmiljön är också viktig. I sovrummet ska teve, ljud och ljus vara förbjudet. Rummet ska vara så mörkt som möjligt när man ska sova och väldigt tyst. Är man van att somna till ljud så är det här också en övergångsfas som är svår i början men kroppen och hjärnan kommer att tacka dig. Man sover också bättre om det är svalt i rummet. Försök hålla temperaturen runt 18 grader eller lägre.

Inreda sovrummet

Jörgen T Persson — Wed, 25 Jun 2014 17:34:36 +0000

Det finns få andra platser där vi tillbringar lika mycket tid som i sovrummet. Sover du åtta timmar varje natt kan du räkna med att du tillbringar åtminstone 121 dagar under ett år i sängen – en tredjedel av året. Med det i åtanke är det inte så konstigt att det finns många tips och knep till hur du får det perfekta sovrummet. Det finns nämligen många variabler att ta med i beräkningen för att få fram det bästa slutresultat: ett harmoniskt sovrum där du sover gott varje natt.

Bättre sömn ger friskare kropp

En god natts sömn är en grundbult i ett hälsosamt liv, och det finns många positiva effekter för den som sover gott om nätterna. Studier har visat att personer med regelbundna sömnmönster löper mindre risk för övervikt och stressrelaterade sjukdomar, samtidigt som de klarar av att prestera bättre om dagarna tack vare en pigg hjärna och kropp.Att inreda sovrummet på ett bra sätt är mer än att bara ställa in en säng. Visserligen är sängen en av de viktigaste aspekterna av ett härligt sovrum och kanske den detalj som du bör lägga ner mest tid på. En bra säng är alltid en god investering eftersom du ska ligga i den praktiskt taget varje natt. Men det finns så många fler faktorer som påverkar atmosfären i ditt sovrum.

Feng shui skapar harmoni

Många väljer att inreda enligt feng shui, som är en ursprungligen österländsk teknik för att skapa harmoni i ett rum. Under de senaste årtiondena har feng shui blivit ett populärt alternativ för heminredare och tanken är att det ska skapa bättre ordning i sovrummet för att på så sätt ge dig lugn och ro. Enligt feng shui bör du undvika att använda starka färger i sovrummet, vilket innebär att väggarna helst bör gå i mer neutrala färger som gräddvitt.